NEURAL AWARENESS

🧠 Neural Awareness Tréning – Árak és Jelentkezés

📚 Összesen 39 tréningóra | 👥 16 hely – limitált férőhely

🎯 Early Bird: 108.000 Ft
(2025. november 30-ig beérkező utalással)

💳 Részletfizetés: 3×60.000 Ft
(összesen 180.000 Ft)

⭐ Normál ár: 160.000 Ft
(2025. december 1. után)

👑 VIP csomag: 200.000 Ft
12+1 alkalom + 3 egyéni coaching
(2025. november 30-ig / 240.000 Ft után)

⚠️ Fontos tudnivaló!
A helyek száma korlátozott, és a foglalások sorrendjében dől el, ki vehet részt a tréningen.
👉 Ezért ha szeretnél jönni, foglalj és pénzügyileg rendezd a részvételi díjadat időben, mert a jelentkezés önmagában még nem garantálja a részvételt.
💡 Tipp: A VIP csomag a legjobb ár-érték arány, ha személyre szabott áttörést szeretnél a csoportfolyamat mellett.

 Lefoglalom a helyem

1. alkalom — Jelenlét, ráhangolódás, idegrendszeri stabilizálás

📅 2026. január 15., csütörtök
Az első est a szabályozásról szól. Létrehozunk egy közös idegrendszeri alapállapotot, amelyben a csoport biztonságos tere kialakul. Testi lehorgonyzások, figyelemfókusz-gyakorlatok és kapcsolati jelenlét építik a “mostban létezés” képességét — ez lesz a későbbi munka alapja.

2. alkalom — A test mint első hozzáférési pont

📅 2026. január 22.
A gondolkodás a testben kezdődik. Megtanuljuk észlelni a mikrojelek, vegetatív ritmusok, izomtónusok és belső állapotok jelentését. A test mint információs rendszer: hogyan ad visszajelzést a narratíváinkról, döntéseinkről, kapcsolati mintáinkról.

3. alkalom — Az érzelmek konstruált természete és szabályozása

📅 2026. január 29.
Az érzelmek nem készen “vannak”, hanem az agy építi őket. Megtanulod felismerni az érzelmi jóslatokat, újrakalibrálni a belső “érzelmi könyvelést”, és elválasztani az érzetet az értelmezéstől. Gyakorlatok: érzelmi mintázat-szétválasztás, állapot-rekonstrukció, érzelmi predikciók csendesítése.

4. alkalom — A kommunikáció mint valóságteremtő rendszer

📅 2026. február 5.
A nyelv nem leír, hanem szervez. Feltárjuk a mikrokapcsolati mintákat: hogyan hozunk létre identitást a beszédben, szünetekben, gesztusokban. Gyakorlatok: szimbolikus újrarendezés, értelmezési keretek átállítása, figyelmi mintázatok változtatása — a nyelv alkalmazása a belső világ újrahuzalozására.

5. alkalom — Motiváció, belső hajtóerők és prediktív agy

📅 2026. február 12.
Mi mozgat belülről valójában? A prediktív agy szerint mindig az a motívum lesz erős, amely a legkisebb bizonytalanságot okozza. Feltérképezzük a belső prioritási rendszert, implicit mintákat, önmagunknak mondott történeteket és a mögöttük lévő biológiai célt.

6. alkalom — Integráció: belső részek együttműködése és narratív konszolidáció

📅 2026. február 19.
Az “én” nem egységes, hanem sok alrendszer együttműködése. Ezen az estén létrejön a különböző részek közti koherencia: az érzelmi, racionális, társas és intuíciós rendszerek összehangolódása. Gyakorlatok: identitás-interfészek, belső párbeszédek rendezése, fáziskiegyenlítés.

7. alkalom — Stressz, túlterhelés és reziliencia újradefiniálva

📅 2026. február 26.
A stressz valójában prediktív összeomlás: a rendszer túl sok bizonytalanságot próbál kezelni egyszerre. Megtanulod felismerni a három alapállapotot (szorongás, lefagyás, kiüresedés), és a visszatérés biológiáját. Gyakorlatok: idegrendszeri “reset”, reziliencia-ciklus, testi lecsatolások.

8. alkalom — Jövőkép, jövőbeli identitás és narratív repatterning

📅 2026. március 5.
A jövő nem célkitűzés, hanem identitásváltozás következménye. A jövőt nem elérjük — belelépünk, ha a belső mintázatok már kompatibilisek vele. Gyakorlatok: jövő-identitás modellezés, idegrendszeri jövőstabilizáció, belső jövőirányító folyamatok újraszervezése.

9. alkalom — Önazonosság, identitás és a dinamikus én-modell

📅 2026. március 12.
Az identitás nem egyetlen történet: ezernyi minirendszer pillanatnyi interferenciája. Ezen az estén megnyílik az identitás “terme”: rálátsz, hogyan rendezed át az “én”-kompozíciódat, hogyan alakulnak a történeteid, és hogyan választhatsz új működési mintát.

10. alkalom — Közösségi tudat és kapcsolati rezgés

📅 2026. március 19.
Az ember társas idegrendszer, és az identitás a kapcsolatok terében újrahuzalozódik. A csoportban ekkorra kialakul egy kollektív ritmus, amelyben mások tükrével dolgozunk: rezonancia, ritmusszinkron, mikroválaszok, identitásminták csoportban.

11. alkalom — Integráció és konszolidáció

📅 2026. március 26.
A korábbi hetekből létrejön egy új identitás-interfész. Összerendezzük a részleteket: test, érzelem, narratíva, figyelem, jövőkép. Ez az este a rendszer “helyére állításáról” szól.

12. alkalom — A magállapot tapasztalata: belső koherencia

📅 2026. április 2.
A program csúcsa. A magállapot nem érzelem, nem gondolat — egy idegrendszeri konfiguráció, amelyben a rendszer önmagába rendeződik. Mély jelenlét, csend, integrált identitásmintázat.

+1 alkalom — Záró kör és útravaló

📅 2026. április 9.
A tapasztalatok beépítése a hétköznapi élet ritmusába: hogyan tartod fenn a koherenciát, hogyan térsz vissza a belső alapállapothoz, és hogyan épül tovább az identitásod.

🧠 Neural Awareness Tréning – Árak és Jelentkezés

💰 Árak és jelentkezés

📊 Alapadatok

📚 Összesen 39 tréningóra | 👥 16 hely – limitált férőhely

💸 Árazási opciók

🎯 Early Bird: 108.000 Ft
(2025. november 30-ig beérkező utalással)

💳 Részletfizetés: 3×60.000 Ft
(összesen 180.000 Ft)

⭐ Normál ár: 160.000 Ft
(2025. december 1. után)

👑 VIP csomag: 200.000 Ft
12+1 alkalom + 3 egyéni coaching
(2025. november 30-ig / 240.000 Ft után)

⚠️ Fontos tudnivaló

A helyek száma korlátozott, és a foglalások sorrendjében dől el, ki vehet részt a tréningen.

👉 Ezért ha szeretnél jönni, foglalj és pénzügyileg rendezd a részvételi díjadat időben, mert a jelentkezés önmagában még nem garantálja a részvételt.

💡 Tipp: A VIP csomag a legjobb ár-érték arány, ha személyre szabott áttörést szeretnél a csoportfolyamat mellett.

📋 Részvételi információk

👥 Maximális létszám: 16 fő

→ A csoport kiscsoportos formában zajlik, hogy minden résztvevőnek legyen tér a gyakorlásra és a személyes megosztásra.

🎯 Helyfoglalás

→ A helyed a részvételi díj beérkezésével válik biztossá. A jelentkezés sorrendjében töltjük fel a csoportot.

🧾 Számlázás

→ Céges számlát is tudunk kiállítani, ha szükséges.

💳 Fizetési ütemezés:

🎯 Early bird és normál díj: Egy összegben, a megadott határidőig.

💳 Részletfizetés: 3 egyenlő részletben

• 1️⃣ Első részlet: jelentkezéskor
• 2️⃣ Második részlet: 4. alkalomig
• 3️⃣ Harmadik részlet: 8. alkalomig

👑 VIP csomag: Tartalmazza a teljes tréninget + 3 egyéni coaching alkalmat (90 perc/alkalom), melyeket egyénileg egyeztetett időpontban tartunk meg, személyesen.

Elkezdem az utazásomat...

Minden alkalom egy új belső tér megnyitása.

Olyan közeg, ahol lelassulhatsz, elcsendesedhetsz, és észreveheted azokat a repedéseket, amelyek mögött már ott van a fény — csak eddig nem volt időd látni.

Ez a folyamat nem tanácsadás. Nem recept, nem technika, nem “jó tanács”. Ez egy figyelem-tér, ahol a saját belső rendszered kezd átrendeződni.

Módszertani pillérek: történet, csend, test és kapcsolódás

1. Dolgozunk a történeteiddel / Narratívák

A belső narratívák újraformálják a mentális térképeket. Az átkeretezés, a kontextus újraszervezése, a belső történetek rétegzett vizsgálata
fokozatosan átírja, hogy hogyan látsz — és hogyan reagálsz.

2. Dolgozunk a csenddel / Integráció

A csendben először a zaj hallatszik. Aztán lassan fázisba kerülnek a belső szólamok, és a rendszer összehangolódik. A csend nem üresség — hanem integrációs tér.

3. Dolgozunk a testtel / Testi intelligencia

A test a rendszer elsődleges jelzőrendszere. Légzés, mikro-érzetek, ritmus, tónus — ezek mind a belső mintázatok “élő adatai”. A testtel való munka stabilizálja és visszahangolja a tudati rétegeket.

4. Dolgozunk egymással / Társas idegrendszer

A másik emberen keresztül gyakran hamarabb megmutatja magát az,
amit egyedül eltakartunk volna. A csoport mint interaktív idegrendszer működik: visszajelez, finomhangol, tükröz.

A folyamat rétegekben zajlik — mint a neurális tanulás

Nem lineárisan, hanem spirálisan dolgozunk.

• tapasztalat → felismerés → átírás → integráció

• új élmény → új narratíva → új működés

• hibajavítás → új előrejelzések → súlyok átállítása → interferencia csökkenése

A belső rendszer lassan összehangolódik. A minták átszerveződnek. És a végén egy új, stabilabb konfiguráció születik: benned.

Így dolgozunk együtt — figyelemmel, történettel, csenddel és közösséggel.

A cél nem az, hogy mássá válj.
Hanem hogy visszatérj ahhoz a működéshez, aki mindig is voltál — csak nem volt hozzáférésed.

A folyamat ennyi:

belső zaj → összehangolódás → új működés
figyelem → integráció → transzformáció
mentális tér → tiszta ritmus → új rendszer
észlelés → rendezettség → identitás

Biztosítom a helyem - MOST

– a törések emberéből lett tudat- és rendszermérnök

A repedésekből tanultam meg, hogyan működik az emberi rendszer.

21 évesen egy zen kolostor csendje tépett meg először.
A mozdulatlanságban azt hittem, szétesem —
de végül nem szétestem, hanem szétnyíltam.
Az első repedésen át fény lépett be, és megmutatta:
az “én” nem fix pont, hanem mozgó konfiguráció,
egy élő, folyamatosan újraszerveződő mintázat.

Akkor még nem értettem, de ma már tudom:
ez volt az első találkozásom azzal, amit a modern kognitív tudomány
self-model theory,
narrative self,
minimal self,
extended mind,
embodied mind néven ír le.

A repedés valójában feltárás volt:
hozzáférés ahhoz a rendszerhez, amelyet később egész életemben tanulmányoztam.

A sötét víz és a tudat terei

Később izolációs tartályt építettem. A víz sötétjében eltűnt a világ — és megmutatta a tudat mélyebb architektúráját.

Évekig jártam vissza oda. Nem eszközként használtam, hanem kapuként.

Ott értettem meg Lilly igazát: az ember programozható biokomputer, és ha elnémul a külvilág, hozzáférünk a belső “kódhoz”.

Ott, a lebegésben tapasztaltam meg először azt, amit később így neveztek el:

– predictive processing,
– active inference,
– body-based cognition,
– interoceptive awareness.

A tudat nem gondolkodik.
Kalkulál, súlyoz, korrigál, tanul.
Mint egy neurális háló.

És amikor szétesik, nem törik össze — újraszerveződik.

Összeomlások, amelyek újrarendeztek

Kapcsolatok, veszteségek, újrakezdések.
Élet–halál határélmény a műtő fényei alatt.
Bűntudatok, elengedések, családi mátrixok, szerepek, maszkok.

Minden összeomlás tanított valamit arról, amit Goffman face-work-nek nevezett: az identitás performatív, interakcióban képződő természete.

És én láttam:
– amikor a szerep lebomlik,
– amikor a maszk lehull,
– amikor az identitás végre nem próbál meg “tetszeni” —

ott kezdődik az ember.

A figyelem alkímiája

Egykor ezt írtam:

“Ahogy egy nő életre kel a férfi teljes figyelmétől, úgy kel életre a bennünk szunnyadó tudat is, ha szeretetteljes állhatatossággal fordulunk felé.”

Akkor még nem tudtam, hogy ez lesz a módszerem lényege.

Ma már tudom:
a figyelem nem mentális aktus, hanem testi, idegrendszeri, narratív és kapcsolati folyamat.

A figyelem rendez.
A figyelem újraszervez.
A figyelem áthangol.

Ez lett az életem munkája: a figyelem mint alkímia.

Varázslat és tudomány határán

Az utam találkozási pontja:

– Zen – a jelenlét architektúrája
– NLP – a belső modellek átíró nyelve
– Ericksoni hipnózis – tudati reprogramming történetekkel
– Pszichodráma – kapcsolati minták valós idejű rendszerdinamikája
– Goffman – identitás, szerep, arcmunka
– Embodied Mind & Distributed Mind – a tudat nem a fejben él, hanem elosztott térben
– Conversation Analysis – az interakciók mikrodinamikája
– IT/AI rendszerek és szoftverarchitektúra – súlyozás, interfészek, emergens minták
– Embodied Cognition – a test, a környezet és az elme egyetlen rendszer

Ezek mind ugyanarról beszélnek:
az emberi tudat nem egy helyen él — hanem egy elosztott rendszerben. Térben, testben, kapcsolatban, nyelvben, narratívában.

Én ezen a határterületen születtem meg újra és újra.

IT stratégaként tanultam meg: az emberi működés ugyanolyan komplex, mint bármely architektúra

Programozóként indultam.
Scrum Masterként csapatokat,
Product Ownerként működésrendszereket,
architektúrákon dolgozva pedig interfészeket építettem.

És közben észrevettem:
ami az algoritmusokban működik, működik bennünk is.

input → súlyozás → döntés → feedback → újrasúlyozás
sérülés → veszteségfüggvény → mintázatváltás
interferencia → hibajavítás → koherencia
lokális optimum → összeomlás → globális optimum

A tudat tanul.
A test tanul.
Az identitás tanul.

Az ember pedig szenved közben —
és gyógyul is.

Neural Awareness – amikor ember, tudat és rendszer összeér

A Neural Awareness abban különleges, hogy nem csak pszichológiai, nem csak spirituális, és nem csak technológiai.
Hanem mindegyik egyszerre — integráltan.

– a zen csendje
– az NLP nyelve
– Erickson történetalkímiája
– a pszichodráma kapcsolati dinamizmusa
– a Goffman-i identitás-szcenográfia
– az AI súlyozási logikái
– az embodied cognition testalapú igazsága
– az extended mind elosztott tudatfelfogása
– a conversation analysis mikroszkopikus ritmusa
– a software architecture rendszerei

Ez nem egy módszer.
Ez egy összetett operációs rendszer, amely az ember kognitív–érzelmi–testi–kapcsolati–technológiai rétegeit egyszerre látja.

Ezért működik ott is, ahol más megközelítések nem.

Láthatatlan tetoválások

Hordozom az életem nyomait.
Hegeket — láthatóakat és láthatatlanokokat.
Üledékeket, amelyek néha recsegnek, máskor sűrűsödnek.
Történetek, amelyek nem értek véget —
csak mélyebbre költöztek.

És ma már tudom:

nem a történet marad meg, hanem az, amit valaki belénk írt.

Ezért tudok kísérni olyan embereket, akik maguk is rétegek alatt élnek. Ezért tudok terek tartója lenni. Ezért látom a mintázatot ott is, ahol elsőre csak káosz látszik.

Ha valamit megtanultam…

…az az, hogy:

 – az identitás nem esszencia, hanem konfiguráció
– a fájdalom súlyokat ír át
– a törések új térképet rajzolnak
– a csend több információt hordoz, mint a beszéd
– a figyelem a legerősebb átalakító erő
– a tudat rétegről rétegre tanul
és hogy nem kell félni semmitől
csak helyet adni annak, ami jön

Ott, ahol lennie kell, a bőr alatt, a csend mögött, az érintésekben, a történetekben.

Ezért érdemes velem dolgozni.
Ezért érdemes rám bízni magad.

Próbáld ki az első alkalmat, és döntsd el utána, hogy velünk tartasz!
Adj esélyt magadnak: a jelenlét nem technika, hanem új életminőség.

Az első alkalom mindig tapasztalat. Ott dől el, hogy van-e közös utunk.

Ágnes, 42, Budapest – pénzügyi vezető
„Amikor eljöttem, már majdnem feladtam a házasságomat. Minden beszélgetésünk vitába fulladt, és úgy éreztem, nincs kiút. A tréningen tanult perceptuális pozíciók és a jelenlét gyakorlatai segítettek, hogy végre a párom szemével is lássam a helyzetet. Ma újra beszélgetünk – és nem csak együtt élünk, hanem együtt is vagyunk.”

László, 48, Budapest
„Életközépen teljesen elvesztettem az irányt: a munkám nem adott értelmet, otthon meg üresnek éreztem magam. A 12 hét alatt apránként visszataláltam ahhoz, ami fontos nekem. A neuroplaszticitás gyakorlatai tényleg működnek: ma másképp reagálok stresszre, és újra van lendületem.”

Zsófi, 35, Debrecen – HR-specialista
„Folyamatos szorongásban éltem – néha azt éreztem, hogy még a levegőt is nehéz venni. A légzés-alapú gyakorlatok és a horgonyzás segítettek stabilizálni magam. Először azóta évek óta, hogy nem félek reggel felkelni.”

Gábor, 44, Budapest – ügyvéd
„Karrieremben csúcson voltam, de belül üres. Hiába a jó fizetés, hiába a státusz – teljesen kiégtem. A program során rájöttem, hogy nem kell mindent eldobnom, csak más fókuszt kell adnom a napjaimnak. Megtanultam újra élvezni a munkát anélkül, hogy felemésztené az energiámat.”

Katalin, 39, Szeged
„A válás után teljesen szétestem. Nem hittem, hogy lehet még újrakezdeni, sem kapcsolatban, sem önmagammal. A tréning alatt lassan, lépésről lépésre új identitást építettem. Most már nem csak túlélni tudok, hanem élek is.”

András, 46, Budapest – informatikus
„Mindig azt hittem, hogy a rosszkedvem és a pesszimizmus a személyiségem része. Aztán rájöttem: csak berögzült minták. Az NLP-s technikák és a belső átkeretezések segítettek átírni őket. Most már természetes, hogy van bennem derű.”

Eszter, 33, Győr
„Évekig halogattam, hogy karriert váltsak, mert féltem a bizonytalanságtól. A programban tanult jövőbe vetített gyakorlatokkal először mertem elképzelni magam egy új szerepben. Ma már ebben dolgozom, és érzem: jó helyen vagyok.”

Miklós, 51, Budapest – vállalkozó
„Szorongó gyerekből szorongó felnőtt lettem. Nem hittem, hogy ezen lehet változtatni. A szubmodalitásokkal végzett gyakorlatok olyan egyszerűek voltak, mégis teljesen átírták, ahogy a félelmeimre nézek. Nem tűntek el teljesen, de ma már nem irányítanak.”

Krisztina, 40, Budapest
„A kiégés szó mindig másokra illett, amíg rám is rá nem omlott minden. Semmihez nem volt kedvem, és csak menekültem. A csoportban először éreztem, hogy nem vagyok egyedül ezzel. Azóta már újra járok futni, és van erőm a családomhoz is jelen lenni.”

Péter, 37, Pécs – tanár
„Az apámmal való kapcsolat évtizedek óta terhelt volt. A Gestalt és parts-work gyakorlatok alatt olyan dolgokat tudtam kimondani – legalábbis belső párbeszédben –, amit sosem mertem volna. Valami bennem kisimult, és a kapcsolatunk is más lett. Már nem a múlt foglya vagyok.”

Ha ők elég bátrak voltak, én is akarom

Miért nem járható a belső út egyedül?

A belső munka soha nem magányos út.
Lehetnek saját történeteid, saját sebeid, saját felismeréseid — de a valódi átalakuláshoz tér kell, amelyet mások jelenléte feszít, tart, mélyít és tágít.

A csoport olyan, mint egy többdimenziós tükör: megmutatja azt is, amit magad elől rejtegetnél, és azt is, amit egyedül soha nem vennél észre. A másik ember arcán látod meg azt, amit a sajátodban nem mered.

És a csoport olyan, mint egy élő neurális háló: az egyéni tapasztalatok rétegenként épülnek egymásra, a belső súlyok újraszerveződnek, a zaj lassan fázisba kerül, és a struktúrából új mintázat születik.

Egy ember még nem tudat.
Egy háló igen.

A közös térben a fény megsokszorozódik

Egyedül is loboghat benned a láng.
De a csoport jelenlétében a fény:

– erősebb,
– tisztább,
és messzebbre világít.

A többiek figyelme nem “plusz”. Az egyéni fényt felerősítő interferencia-hálózat, amely új ritmust ad a belső rendszernek.

A tan, az iskola és a közös gyakorlás íve

A valódi út íve mindig így alakul:

személyes elégedetlenség
→ közös gyakorlás
→ tisztább látás
→ valódi, belső munkacél.

Az iskola nem válaszokat ad.
A tan nem megoldást kínál.
A csoport nem húz magával.

Mindössze irányt teremt, amely mentén a benned lévő rendszer lassan feltárja a saját logikáját.

A csoport mint kiterjesztett tudat

(Extended Mind – valós időben)

A modern kognitív tudomány szerint a tudat nem a koponyán belül él. A testben, a térben, az interakciókban és a másik ember reakcióiban is.

A csoport:

– kiterjeszti az egyéni idegrendszert,
– új bejáratot nyit elfojtott részekhez,
– visszaveri a projekciókat,
– reflektál a vakfoltokra,
és olyan reakciókat ébreszt, amelyeket otthon soha nem hívnál elő.

Ezért a csoport maga is egy elosztott tudat, amelyben mindenki hozzáfér mások mintázataihoz — nem információként, hanem rezonanciaként.

A tükör, amely nélkül félúton megállsz

Egyedül csak azokat a mintázatokat látod, amelyeket már ismersz.
A tudat önmagát csak részben látja — mindig marad mögötte egy rejtett oldal.

A másik tükrében azonban megpillanthatod azt is, amitől egyedül elfordulnál:
az elfojtott részeket, a szégyen mögötti vágyat, a maszk mögötti félelmet,
az árnyék mögötti fényt.

A csoport ezt nem kegyetlenül teszi.
Hanem tisztán.

A közös tér feltétele: szándék és hozzájárulás

Ez a tréning közös tér.
Nem elég “részt venni” —
jelen kell lenni.

Ezért minden résztvevőnek meg kell fogalmaznia:

– milyen szándékkal érkezik,
– hogyan szeretne hozzájárulni a közösséghez,
– milyen munkacélokat hoz,
és milyen teret vállal magának és másoknak.

Csak olyan célokkal dolgozunk, amelyek összhangban vannak a csoport  szellemével. A közös tér csak akkor tart, ha mindenki a saját ritmusával és felelősségével van jelen.

A közös figyelem teremti meg azt, amit egyedül nem lehet

Egyedül könnyű maradni ott, ahol vagy.
Könnyű nem észrevenni a feszültséget.
Könnyű elkerülni a saját árnyékot.

De a csoportban:

• aktiválódnak a mélyebb rétegek,

• felbukkan a valódi érzelmi anyag,

• tisztulnak a régi minták,

• és új konfigurációk jönnek létre.

A csoport olyan, mint egy eleven, lélegző algoritmus:
egy adaptív rendszer, amelyben mindenki fejlődése
hozzáadódik a többiekéhez.

És ez az, ami egyedül lehetetlen.

Ezért kell a csoport.

Mert ahol egy ember dolgozik, ott változás történik.
Ahova tizenhatan lépnek be — ott átalakulás születik.

Helyszín
MEMO Rendezvényközpont, Budapest.

A tréning teljes egészében személyes jelenlétet igényel. A tér barátságos, letisztult, csendes áthangolódást segítő környezet. Javaslom, érkezz 10–15 perccel korábban, hogy legyen időd megérkezni: a térbe, a testedbe, a légzésedbe — és önmagadhoz.

Időpontok — a 12 hetes ív ritmusa

2026. január 15. – április  09. | csütörtökönként 18:00–21:00 (12+1 alkalom).

Az esték ritmusa és struktúrája:

– ráhangolódás (légzés, jelenlét, idegrendszeri lassítás)
– demonstráció és gyakorlat (minták felismerése, átírása)
– vezetett transz / szomatikus integráció (mélyítés)
– rövid reflexiós kör (koherencia és visszacsatolás)
– otthoni minigyakorlat (a mintázatok stabilizálása)

Minden alkalom egy újabb réteg, amely ráépül az előzőre — így alakul ki a belső rendszer új konfigurációja.

Mit hozz magaddal?

– Jegyzetfüzet és toll – a felismerések akkor születnek, amikor megszületnek; érdemes rögzíteni.
– Kényelmes, réteges ruha – transzban és jelenlétben másként érzékelheted a hőmérsékletet.
– Víz – a figyelem és a testmunka igényli a hidratációt.
– Nyitott, kíváncsi jelenlét – ez lesz az egyetlen valódi “eszközöd”.

Csoportlétszám
A férőhelyek szigorúan limitáltak.
A minőség, az intimitás és a figyelem miatt a csoport kis létszámú — így tud kialakulni az a tér, amelyben valódi munka történik.

Nyelv
A tréning nyelve: magyar

Lehetek teljesen kezdő?

Igen. Nem szükséges korábbi NLP-, meditációs vagy önismereti tapasztalat. A folyamatot úgy építjük fel, hogy az alapoktól induljunk, és minden réteg tapasztalat-alapú legyen: érthető, élhető, biztonságos. Fontosabb a nyitottság és az önreflexió, mint bármilyen előismeret.

Mi történik, ha kihagyok egy alkalmat?

Nem ideális, mert az alkalmak egymásra épülnek — de előfordul. Minden estéről kapsz:

– rövid összefoglalót,
– otthoni minigyakorlatot,
– és javaslunk páros “buddy-gyakorlást”.
A következő alkalom elején rövid recap-pel kapcsolódunk vissza.

Ez terápia?

Nem.
Ez nem pszichoterápia, hanem önismereti–fejlesztő folyamat.
Nem helyettesíti az orvosi vagy pszichoterápiás ellátást.

Ha akut, kezeletlen trauma vagy pszichiátriai állapot érint, kérlek jelezd előre —
a keretezést és felelősséget közösen alakítjuk ki.

Készül felvétel az alkalmakról?

Nem.
A biztonság és intimitás miatt a foglalkozások nem rögzíthetők, és nem publikusak.

Mi van a VIP csomagban?

A teljes 12+1 alkalom mellett:

3 egyéni folyamat,

kifejezetten rád szabott mélyítésekkel:
– identitás-munka,
– hiedelem-átírás,
– figyelem- és jelenlétfinomhangolás,
– Core Transformation korrekciók.

Kérhetek vállalati számlát?

Igen.
Kérésre céges számlát állítunk ki.

Hogyan működik a fizetés? Van részletfizetés?

Két lehetőség:

Early bird díj egyösszegben (november 30-ig),

vagy 3×60.000 Ft részletekben (180.000 Ft összesen).

A helyed a díj beérkezésével válik véglegessé.

Mi van, ha erős érzelmek jönnek fel? Biztonságos ez?

A mély érzelmek a folyamat természetes részei.
A keretek végig tartottak:

– jelenlét- és légzésgyakorlatok,
– NLP-protokollok,
– szomatikus stabilizáció,
– csoportholding.

A cél nem az érzelmek “megúszása”, hanem a biztonságos integráció.
A megélt anyag emészthetővé válik — és erőforrássá.

Mit hozzak magammal?

– jegyzet,
– víz,
– kényelmes réteges ruha.

Ha szeretnél, hozhatsz plédet vagy kispárnát a relaxációs és transz részekhez.

Milyen eredményre számíthatok 12+1 hét után?

A folyamat egyéni, de a következő változások gyakoriak:

– stabilabb jelenlét a mindennapokban,
– tisztább döntések és fókusz,
– rendezettebb határok és kapcsolódás,
– szabályozhatóbb szorongás és feszültség,
– alkalmazható NLP- és szomatikus eszköztár,
és — a folyamat csúcspontján — a magállapot megtapasztalása, amelyhez később bármikor vissza tudsz térni.

Tapasztalataim (számszerűen)

35 év zen mahájána meditáció, elvonulás, csendgyakorlat

25 év / 15.000+ óra NLP munka (tréning, coaching, oktatás)

23 év / 5.000+ óra Ericksoni hipnózis (tréning + alkalmazás)

1.500+ óra pszichodráma és komplex önismereti munka

1.000+ óra vállalati tréning és executive coaching (különböző iparágak)

Több tucat vezetői program, workshop, tréning kidolgozása és vezetése
(Cialdini, Dilts, Scrum Master, Scrum PO, TM stb.)